2. 點選下方黃色框框中的“變更”。

3. 滑到頁面下方點選“自訂篩選”，點進自訂篩選後，最下方會有不同教練的課表可以讓您做篩選，篩選完後App就會列出課表囉！👏

若您在做訓練時，手邊沒有該動作需要用到的器材，您可以點選個別訓練動作裡的“替換動作”，接著點選您手邊有的器材，那麼app就會根據您手邊有的器材進行替換動作唷！

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