簡易模式適合初階的使用者，如果您是運動新手、對各訓練動作還不熟悉的話可以選擇該模式並依照自己的速度來做訓練。當你完成一個訓練動作後，可以自行點選按鈕來接續下一個動作🙌
在您進入訓練課表後，只要點選右上方的 “齒輪” 圖示就可以切換至簡易模式囉😊！
以下為簡易模式操作說明👇
📍點擊3個點按鈕，即可選擇切換運動模式、語音提示設定、離開訓練、手動完成訓練。
📍暫停運動、觀看動作教學、切換下個動作
💡若希望中途短暫的暫停一下訓練，您不需要跳出該課表或App，只要點選下圖中的「暫停訓練」，訓練計時器就會暫停囉！那麼若是需要離開訓練較長的時間，可以點選右上角三個點中的「離開訓練」，這樣就可以先將該訓練關閉，之後您隨時可以再開啟該課表來完成剩下未完成的部分！
💡主課表訓練有分為計 “秒數” 及計 “次數” 的訓練方式，在進行以 次數 計算的動作時，使用者可以根據自己適合的訓練速度來完成每一下動作，而在完成該動作後，只要點擊「切換下個動作」的按鈕就可以繼續進行下一個動作😊
那麼在做 秒數 計算的動作時，App會在指定秒數跑完後自動跳到下一個動作，使用者不需要再自行手動按下一步唷！
📍點擊右下方三條線按鈕，即可選擇替換動作、顯示訓練肌肉部位、動作歷史紀錄、輸入輔助器材重量
💡若沒有使用輔助器材，則不需要輸入重量唷！
📍增加組間休息時間
