Nüli App中的主訓練課表選擇非常多元,且會不定時推出全新課表🤩。您可以參考下方3種不同訓練強度的課表總覽,找到目前最適合自己需求的課表唷!


💡初階課表:


💡中階課表:


💡高階課表:


如果不確定如何更換主訓練課表的話,歡迎參考「如何更換/篩選主訓練課表?」。

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